DSC_7604

Vad är det första du tänker på morgonen när du vaknar?

Vad är det första du tänker på morgonen när du vaknar? Är det positiva eller negativa tankar? Om det är de negativa tankarna som först kommer upp som tex. åhh vad jag är trött, åhh nej idag måste jag göra…, bara det inte är dåligt väder mm mm. Hur mycket tror du de negativa tankarna påverkar hur du mår under dagen? Hur mycket tror du de påverkar vilket tålamod du har med barnen på morgonen, bilkön, arbetskamreterna mm?
Om du medvetet skulle ändra dina tankar, även om du är super duper trött. Istället tänka, jag är pigg, idag kommer bli en underbar dag,  jag är verkligen tacksam för att jag får leva. Hur tror du att din dag skulle påverkas av de positiva tankarna? Kanske skulle din kropp ställa in sig på en underbar dag full av energi och tålamod?!

Samma gäller när du går och lägger, vad är det sista du tänker på när du ska sova? Är det alla saker du inte hunnit med under dagen, räkningar, det dåliga samvetet, alla saker du vill ha och göra? Hur sover du på natten när det sista du har i tanken är något negativ?
Hur tror du att du skulle sova om det sista du tänkte på var alla de positiva saker som hänt under dagen. Om du tänkte på allt du har, att du är frisk, att du är älskad… Tror du att du skulle sova bättre om du tänkte tankar som fick dig att må bra och som gav dig ett lugn i kroppen?
Tror du att tankarna positiva som negativa påverkar morgondagen?

Även om jag är så trött så jag ser dubbelt försöker jag varje morgon att säga till mig själv, ”Jag är pigg. Jag älskar livet, mig själv. Jag är frisk”. Även om det är svårt att tro på dessa orden i början så hjälper man faktiskt hjärnan att ställa om sig till det positiva och tillslut kommer det bli sanning och du kommer bli en positivare och piggare människa.

Det är lätt att börja grubbla när man ska sova, men vad tjänar det till?! Du kan ju ändå inte lösa alla problem på kvällen eller mitt i natten! Är det någonting som känns riktigt jobbigt så skriv ner dem på ett papper så du kan släppa dem och så tar du tag i dem när du är pigg och utvilad.
När jag ska sova försöker jag tänka på allt positivt som hänt under dagen, vad har gjort mig glad, vad är jag tacksam för och så letar jag efter känslan av lycka och välbefinnande.

Vi kan påverka våra liv mycket mer än vi tror bara genom att ändra hur vi tänker och vad vi tänker på.
Vill du veta mer? Dyker det upp frågor och funderingar?  Jag hjälper gärna till så mycket jag kan!
Prova!

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln

Payson logo